寝る前のストレッチ

ここ最近、就寝前にストレッチを日課にしています。
小さい頃から、身体は軟らかいので結構ストレッチが好きでした。
やせ型でもあり冷えやすい私は、肩こりもひどいので、ストレッチは有効に感じます。
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