気持ちが良いダイエット方法

毎日長湯をしてダイエットしていますがこんなに良いダイエット法は滅多にないと思っています。

食事をちゃんと食べていても長湯をしているだけで太らない。おまけに肌に透明感が出てきれいになり一石二鳥です。

私は熱いお湯には入りません。夏なら40度、冬でも41度のお湯に入ります。少し寒く感じても長く浸かっている間に汗がダラダラ流れ出て身体はぽっかぽか。真冬でも41度のお湯で大丈夫です。

お風呂の中では音楽を聴いたりYouTubeを見たり・・・。家族と一緒に入浴することもあるのでそういうときは子供の愚痴を聞いたり学校での出来事を聞いたりして楽しい時間を過ごしています。

ひとりで入浴するときは新聞を持ち込んだりチラシを持ち込むこともありますよ。時間がなくて読めなかったものを浴室に持ち込んで呼んでしまうのです。水筒も持ち込みますよ~。水筒の中身はスポーツドリンクが多いですね。

気持ちが良いことをしながらダイエットできて最高ですよ。
お風呂が嫌いって人は長湯は無理なので別の簡単な方法が良いですけどね。
色々とダイエット比較してみたのですが
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