ダイエットする場合、食事制限でする人が多いのですが、それだけでは中々痩せられません。食事制限すると栄養不足になり、結局続けられなくなることがよくあります。また成功しても食事制限の反動でリバウンドすることがよくあります。数年前から 続きを読む →